Sleepradar

Slaapanalyse

De kwaliteit van je slaap bepaalt hoe fit je wakker wordt. Maar valt u wel makkelijk in slaap? Hoe diep is je nachtrust eigenlijk, beland je vaak genoeg in je REM-slaap en wordt je op een prettige tijd wakker? Iedere nacht kan opgedeeld worden in vier of vijf slaapcycli van elk 90 tot 120 minuten. Deze cycli hebben allemaal dezelfde opbouw en bestaan uit de lichte slaap, diepe slaap en droomslaap.

Daarbij is de kwaliteit van de slaap belangrijker dan de hoeveelheid slaap: vooral de diepe slaap en de droomslaap zijn essentieel. Allemaal zaken die de Sleepradar voor je in kaart brengt. En je vervolgens met concrete tips en praktische aanbevelingen helpt om je slaapscore te verbeteren!